誓い

ある方のブログに、「日記に誓いを書くと結構守れる」と

あったので、早速今年の誓いをば・・・。

これまで、やみくもに走ってましたが、3日走ったら
4日目には必ず休むこと。

走る距離を伸ばしたせいで、
休みをいれないと疲れが翌日に残ってしまう。

走った日は腹筋を120回すること。

最後、これが一番重要。

私は人より胃腸が丈夫なためか、これまで食べたいものは
食べたいだけ、飲みたいものは飲みたいだけ、

それこそ『腹12分』のレベルで暴飲暴食を繰り返してきました。
これを、今後は『腹7分~腹8分』で抑えること。

ジョギング、腹筋で新陳代謝がよくなってるハズなので、恐らくこの
『腹8分』程度である程度、体重は落とせると思う。

果たして結果はでるのか?、7月あたりのブログでご報告いたします。
今日はバイクを降りずにパチリ

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8件のコメント

  1. SECRET: 0
    PASS: 6f0f032c49ec2c57ba08da793e824932
    [色:00FF00]>私も朝腹筋100回背筋100回歩く運動を
    >毎日してますよーフレーフレー
    おー[絵文字:v-405] 凄い、頑張ってますねー。
    7月まで-8キロですか。
    ヨッシャ~~~~~! 萌えて・・・ 燃えてきたぜ~[絵文字:v-217][/色]

  2. SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    太郎さんがんばっていますね~♪
    私も朝腹筋100回背筋100回歩く運動を
    毎日してますよーフレーフレー[絵文字:v-91]
    7月までに、-8キロめざします[絵文字:v-219]
    太郎さん勝負ですよ[絵文字:v-221]

  3. SECRET: 0
    PASS: 6f0f032c49ec2c57ba08da793e824932
    [色:00FF00]一応、7kgは落としたいな~~、なんて(^^;)
    >私は、wを3cm細く、Bを10cm大きくしたい。。。
    ムムッ、それは難しい・・・、てか無理じゃねぇ?[絵文字:v-12][/色]

  4. SECRET: 0
    PASS: 6f0f032c49ec2c57ba08da793e824932
    ヨッシャーーー!!
    腹八分ダイエットで頑張るぞ~~~[絵文字:v-217]

  5. SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    太郎さん、何キロ落とすのが目標ですか?
    私は、wを3cm細く、Bを10cm大きくしたい。。。
    方法がわかりません。(T0T)(^0^)

  6. SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    いいですねぇ~。
    私も同じく腹八分で頑張ろう!
    お互いどこくらいそぎ落とせるか、7月が楽しみですね♪

  7. SECRET: 0
    PASS: 6f0f032c49ec2c57ba08da793e824932
    [色:00FF00]おおーっっと[絵文字:v-12]
    これは、物凄いプレッシャー・・・。
    はいはい、7月には中間報告させていただきます。です。
    m(_ _)m[/色]

  8. SECRET: 0
    PASS: 59bbbddf3f5673e32152ab09a2b46615
    [色:00FFFF]太郎さん、しっかりと私の頭にインプット(7月)させて
    いただきましたぞ。
    報告もよろしく[/色][絵文字:e-463]

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